유의사항

• 산행은 해가 지기전 두시간 전에 마치는 것을 원칙으로 등산을 하시길 바랍니다.
• 심장질환, 폐질환, 천식환자, 당뇨환자, 골다공증, 빈혈 환자등 심한 등산을 자제하고 등산 중 가슴이 답답하거나 헛구역질이 나는 등 이상 증세가 있다면 바로 충분한 휴식을 취해야 합니다.
• 혼자가 아닌 두명 이상의 인원으로 등산을 하되, 일행 중 가장 체력이 약한 사람 기준으로 등산을 합니다.
• 등산 전 근육이 놀라지 않도록 충분한 스트레칭 후 등산하는 걸 추천드립니다.
• 일교차가 크기 때문에 여벌의 옷을 구비하여 등산 하기실 바랍니다.
• 배낭의 무게는 무겁지 않아야 합니다.( 청년기준 30kg미만 )
• 배낭을 꾸려매고, 손에는 가급적 물건이 들리지 않은 상태로 등산을 하시길 바랍니다.
• 야생 동식물 주의합니다. 모르는 열매를 함부로 수집, 섭취를 주의해주시길 바랍니다.
• 등산 중 수분 공급과 에너지를 충전해 줄 비상식량을 챙기길 바랍니다.
• 하산 시 자세와 보폭을 낮추고 미끄러지지 않게 발 아래를 살펴 하산을 합니다.